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ヨガを練習して心身の健康と、自分らしく輝く人生を手に入れよう。
「なんとなくいつも体調が悪い…」
「ストレス解消方法がわからない…」
「人と比べて自己否定をしてしまう…」
「ヨガの体験はしたことあるけれど、ちゃんと効いているのかわからない…」
フィットネスやトレーニングで体だけ健康になっても、心が不安やストレスでいっぱいのままでは、本当の意味で健全な人生を手に入れることはできません。
日常的にヨガを練習している人は、心身の健康と、自分らしく輝く人生を手に入れているように見えますよね。その秘密は、ポーズだけでなく呼吸を大切にして心を整えているからです。
Yoga journeyではポーズの練習を通して呼吸がしやすい体を作り、伝統的な呼吸法を実践することで心も整えていきます。
「息」とは「自らの心」と書きます。呼吸を大切にしたヨガを練習することで、体が元気になり、心も整って、人生を強くしなやかに生きられるようになるでしょう。
ポーズ：呼吸を深めるための柔軟性と、インナーマッスルを鍛え軸の強さを養います。
呼吸法：全てのクラスで伝統的な呼吸法を実践し、心を整えるトレーニングを行います。
2015年のスタジオオープン以来、これまで延べ1万2千人以上の方にご利用いただいております。yoga journeyでは長年通い続けるリピーターさんが多く、本質的なヨガの効果を求めてスポーツジムやホットヨガから移籍される生徒さんも多いです。
たった一度のヨガで全ての効果を得ることが難しいですが、ヨガを続けることで変化していった生徒さん達の声をご紹介します。
30代女性（矢巾町在住）
yoga journey歴：1年
運動習慣が通勤で歩く以外にほとんどなく、運動不足を解消したいと思ったことがヨガを始めたきっかけです。
以前通っていたスタジオでは細かい指導を受けたことがなかったので、先生の指導を受けて「このポーズはこんな体の使い方をするんだ！」と驚いたことを覚えています。そのため気持ち良く体を動かせています。
また「ポーズの完成に囚われるのではなく、自分が気持ち良くヨガを行うように」と声がけをよくしてくれます。
このお陰で自分を周りと比べず、のびのびと毎回ヨガを行えています。
50代女性（盛岡市在住）
yoga journey歴：4年
ヨガを始めたきっかけは、それまで若さ？で何とかごまかしていた身体の不調や衰えをごまかせなくなったからです。特にアラフィフにさしかかり日常の一つ一つの動作に対して、切実にやばさを感じました。
ヨガを続けることで、身体面では何より健康になりました。ヨガを始めて以降、毎年の健康診断は常に平常値を維持しています。30代の自分より、50代の今の自分の方が健康だと思います。
身体面の改善以上に、精神面における「物事のとらえ方」の前向きな変化が著しいと感じます。だいぶポジティブに考えられるようになり、生きるのが楽になったと感じています。
50代女性（盛岡市在住）
yoga journey歴：6年
年齢的にも体力的にも身体を動かすことは得意ではなかったですが、健康のためにできることを！と思い、ヨガをちゃんと教えてくれるところを探して、場所や曜日時間帯など通うための条件から選びました。
私は何よりスタジオの雰囲気が好きです。そしてクラスではポーズの完成形を求めるのではなく、ポーズの練習を通して自分自身を受け止め、人と比べたりジャッジしたりすることなく、受け入れてありのままでいる心地よさを教えてくれます。
私は大怪我の後遺症もありますが、身体の個性を重視した安全な指導をしていただけるのも特徴だと思います。
Yoga journeyでは「健康体操」ではなく「心を整えるヨガ」を提案しています。
すべてのクラスでポーズと呼吸法を練習し、体と心を強くしなやかに、そして凛とした自立的な生き方を目指します。
対象：初心者向け
運動量★☆☆☆☆
難易度★★☆☆☆
日々の疲れを癒し、体と心を整えるヨガの時間を体験しましょう。
呼吸に合わせてゆったり動き、筋肉の緊張をほぐすポーズと、心を落ち着ける呼吸法を行います。
深い呼吸でリラックス効果を高めて、心身におだやかさを取り戻していきましょう。
対象：初心者向け
運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆
呼吸は日常では無意識なので、改めて意識を向けると難しさを感じるかもしれません。
呼吸を深めるためには、肉体的・精神的な強さとしなやかさが必要です。
ヨガの基本的なポーズや太陽礼拝、そして呼吸法を丁寧に実践し、より深い呼吸を取り入れて、体と心をバランスを整えていきましょう。
対象：あぐら座を組める方であれば、どなたでもご参加いただけます。
運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
初めに座禅を組みやすくするためのストレッチとほぐしで体の準備を整えてから太陽礼拝で体全体をあたため、基本的な呼吸法を行い心を鎮めていきます。
その後、瞑想の目的や方法などをお話し、約20分ほど座禅を組んで瞑想していきます。
対象：オールレベル（初心者から経験者まで）
運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
変化の激しい現代、私たちはいとも簡単に自分を見失い、振り回され苦しみます。
とりまく嵐に飲み込まれず、どんな時でも自分らしくいるためには、肉体的・精神的な「強さとしなやかさ」のバランスが必要です。
様々なポーズの練習を通して身体の基礎とブレない軸を育て、伝統的な呼吸法の実践を行うことで心に強さとしなやかさを育てていきましょう。
- スケジュールを確認し、ご希望の日時のクラスを選択して事前決済を行ってください。
＊クレジットカード払いのみ。現金払い不可。
- 決済完了後、ご予約完了メールが届きます。
＊ご予約完了メールが届かない場合はお問い合わせください。 - 前日にリマインダーメールが届きます。
当日は、動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、あればヨガマット（無料レンタルあり）をご持参ください。 - 当日はクラス開始の10分前までにスタジオまでお越しください。
お車でいらっしゃる場合は、専用の駐車場がありますので、まずはスタジオまで車で直接お越しください。担当インストラクターが駐車位置をご案内します。 - スタジオで受付後、施設のご利用案内と、体調確認をさせていただきます。
- 75分クラスを受講。
- クラス後に担当インストラクターからのアドバイスと、お得なyoga journeyメンバー登録についてご案内させていただきます。
初回体験
| 初回体験 | 2,000円(税込) |
初回体験後24時間以内に「yoga journeyメンバー登録（税込2,000円）」と「チケットorフリーパス」をご購入いただくと2,000円割引となります！
yoga journey メンバー限定！
お得に通える4つのチケット＆パス
yoga journeyメンバー登録 2,000円(税込)
- 入会金を一度お支払いいただく事で、メンバー限定のお得な料金でクラスを受講することができます。
| チケット | 有効期限 | こんな方に | 価格 | 特典 |
|---|---|---|---|---|
| 4回チケット | 30日間 | 週1回通う | 6,500円（税込） (＠1,625円) |
◯ |
| 5回チケット | 90日間 | 月1〜2回通う | 8,500円（税込） (＠1,700円) |
◯ |
| 30日間フリーパス | 30日間 | 月6回以上通う | 8,900円（税込） | ◯ |
| ドロップイン | 当日のみ | 好きなときに | 2,000円（税込） | × |
特典
チケットやフリーパスをご購入いただくと、次回のチケットご購入時に使える、「継続割引クーポン（10%OFF，使用期限90日）」が翌日に自動付与されます。
- 全て税込価格での表記となっております。
- チケットやパスの有効期限は、購入日から計算いたします。
- ご購入後のチケットやフリーパスはシステム管理となります。スタジオにはスマホだけお持ちいただければクラスを受講いただけます。
- 期限が過ぎたチケットを使用することはできません。
- メンバー登録をされない場合、次回以降レッスン受講料は非メンバー価格2,500円（税込）となります。
- チケットやパスは全ての75分のクラスでご利用頂けます。特別講座やイベントでは使用出来ません。
- ご自身のスケジュールに合わせながら、様々なチケットやパスに切り替えて継続して購入していくことも可能です。
- お支払いはクレジットカードの事前決済のみとなります。
- ヨガマットはレンタル無料です。
非メンバー料金
| チケット | 価格 | ご利用条件 |
|---|---|---|
| ドロップイン | 2,500円（税込） | 当日のみ |
| 学割 | 1,500円（税込） | 中学生〜大学生対象。 学生証をご提示ください。 |
ご利用可能なクレジットカード
下記6種類のクレジットカードでのお支払いが可能です。
VISA
mastercard
American Express
JCB
DISCOVER
Diners Club
▼▲ 男性もクラスに参加できますか？
もちろん男性も、スタジオで開講される全てのクラスやワークショップにご参加いただけます。あまり構えずに是非ご参加ください。
▼▲ 子連れでクラスに参加できますか？
スタジオのクラスにお子様を連れてご参加いただけます。小学生以下は無料です。
ただ、大人のペースでクラスは進みますので、お子様の管理をお願いします。大きな声を出したり走り回ったりする場合は、クラス参加をお断りする場合がございます。小学生以下のお子様同伴の際は、必ず前日までにスタジオまでお問い合わせください。
また、小学生以下のお子様だけでクラスに参加することはできません。お子様専用のヨガクラスは開講しておりませんので、ご了承ください。
▼▲ 妊娠していますが、クラスに参加できますか？
妊娠される以前よりヨガの練習をしていた場合は、クラスに一緒に参加していただけます。一般のクラスになりますが、妊婦さんでも可能なポーズや呼吸法にアレンジして指導致します。
主治医や助産師さんにヨガに参加しても良いか了承を得ていただき、家族の了解を得てからご参加ください。
安定期に入ってからご参加いただけます。また、ご予約時に妊娠中であることをおしらせください。
妊娠前にヨガの練習したことがない場合は、一般クラスだと少し難しいかもしれません。
産婦人科等で開催されているマタニティヨガ専門のクラスにご参加いただくことをお勧めします。
▼▲ ヨガで痩せられますか？
単純に「痩せる」というよりは、「その人にとって最適な体になる」と感じています。
不要なものは削ぎ落とされ、逆に足りなければ満たされていくのがヨガです。またヨガでは「心のダイエット」も可能です。
不要な思考のパターンから解放され、また欠乏感は満たされていきます。
特にストレスや不安感から食事に執着してしまう場合には、心のダイエットがとても効果を発揮すると思います。
心と体を、共に健やかな状況に導いてくれるのがヨガです。
▼▲ 不調や怪我をヨガで改善できますか？
現在通院中・投薬中の場合は、主治医にヨガを行なっても良いか許可を得ていただいてから、スタジオのクラスにご参加ください。もし許可が出た場合でも、クラス参加前に担当講師まで症状をおしらせください。症状によって、ヨガで改善できるもの、逆にヨガをすることで症状が悪化する場合もあります。
主治医の許可のもと、心身が概ね健康であれば、ヨガを取り入れることで不調が起きにくくなる予防として役立つ可能性もあります。
▼▲ 運動とは無縁なので、体が硬くてヨガができるか不安です。
ヨガは柔軟性を要求されそうなポーズのイメージが強いかもしれませんが、ヨガは「心の科学」とも言われていて、体だけでなく心への効果も絶大です。当スタジオのヨガクラスは全てポーズの形以上に呼吸を大切にしており、体に負担をかけていくものではなく、体と心に気付きをもたらすことを重要視しています。
皆それぞれ体の状況には個人差があります。インストラクターがしっかりと皆さんと向き合い、皆さんの個性を見極めながら指導をしていきますので、安心してクラスにご参加ください。
▼▲ クラス受講に必要な持ち物はありますか？
動きやすい服装、飲み物、ハンドタオルをお持ちください。ヨガマットは無料で貸し出していますので
自由に使うことができます。更衣室もありお着替えも可能ですので、身軽でスタジオまでお越しください。
▼▲ クラスの見学はできますか？
スタジオで開講している全てのクラスにおいて見学はお断りしています。 理由は２つあります。 ひとつは、クラス参加者の集中を妨げないようにするため。もうひとつは、外からただ見ることと、実際に自分自身の体と心と五感を使ってヨガを体感することは全く違うものだからです。
ヨガにおいて実践はとても大切です。そして、その実践を自分の心と体に染み込ませることで私たちの内側から変化が起こるのです。 あまりあれこれ不安に思わずに是非一度クラスに参加してみてください！
お問い合わせにつきましては、下記フォームに必要事項をご入力の上お問い合わせ下さい。
ホームページからのお問い合わせはタイムラグがありますが、通常3日以内に返信させていただいております。
3日以上経ってもyoga journeyから返信がない場合は、お問い合わせが届いていない場合がありますので、改めてお問い合わせください。
@yoga-journey.yogaからのメールを受け取れるように設定をしていただき、必ず連絡の取れるメールアドレスか携帯電話の連絡先をご記入下さい。
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yoga joureny代表
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