基盤となる体力や精神力を育てるクラス

基本的な呼吸法やポーズなどを丁寧に実践し、改めて自分という存在を理解することを目指します。
より良い人生を歩むためには、その基盤となる体力や精神力が必要です。
基礎クラスでの実戦を通して、肉体的・精神的な軸を育てていきましょう。