お待たせしました！
来月10月のクラススケジュールが確定しました！
▼10月スケジュールはこちらをご覧ください▼
https://yoga-journey.yoga/schedule/
ご予約は以下のサイトからお願いいたします。
(30日前からご予約可能となります◎)
▼予約サイト▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar
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10/7(日)午前中のクラスは、naoko先生に代行に入っていただきます。
この「陰陽ヨガ」クラスは、スタジオの通常料金で参加でき、チケットやパスも利用可能ですので、是非ご参加くださいね！
【陰陽ヨガ】担当：naoko
陰と陽のヨガは単純に言えば、静と動、動かないヨガと動くヨガを1回のプラクティスの中で両方取り入れていくヨガです。
陰ヨガは一つのポーズを3分～5分ホールドしながら、ポーズと向き合い、今の自分とじっくり向き合っていきます。
陽ヨガは呼吸と動きを連動させながら、体幹（コア）や筋肉を使ってアクティブに動くことでエネルギーを高めていくタイプのヨガになります。
この２つの性質をお互い補い合う事で、陰と陽のバランスを整えていきます。
日々慌しい毎日を過ごしている方、寒暖の差が激しい東北だからこそ、この陰陽のアプローチが心身を健康な状態に保つ上で大切なものになってくるでしょう。
【naoko先生プロフィール】
秋田市生まれ新体操歴10年、体育大学卒。
幼少期から体を動かす事が大好きで、バリバリの体育会系ではあったが、内側は常に自分に足りないものを探し続け、人と比べては苦しみ、いつも自分にコンプレックスを持っていた。
そんな時、カラダばかりではなく、心の繋がりも大事にしているヨガに興味を持ち、代々木のアンダーザライトにて本格的にヨガの哲学や、ルーツ、解剖学、指導法などを学ぶ。
現在は、秋田市でYOGA Studio Serenityを主宰、盛岡ではお寺のヨガを定期的に開催し、仙台でのイベント講師など、東北をヨガで元気にするため活動を続けている。
・RYT200時間修了
・Paul Grilley陰ヨガTTC 修了
・キッズヨガ指導者 Yoga Ed.Pre-k取得
・BlissBaby協会認定マタニティ、産後ヨガ資格取得
・日本ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
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10月の「ヘッドスタンドをマスターするWS」は10/8(月・祝日)14:00-15:30で開講いたします！
そしてsivananda yoga OPEN CLASS（中級）は10/7(日)13:30-15:00、
hatha yoga中級クラスは10/14(日)10:15-11:45で開講いたします！
注）ヨガ初めての方、初心者の方はご参加いただけません。コンスタントにヨガを続けていて、ある程度体力がある方対象です。
10月はイレギュラーなスケジュールが多いので、確認をお願いします！
では、来月もスタジオで皆様のご参加を心よりお待ちしています◎
kayo
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