ダヌラーサナのみならず、ヨガの中でも後屈は腰の怪我をする方がとても多いです。

形だけを見よう見まねで行うととても危険なポーズだからこそ、ここでしっかりと安全にアプローチするための知識を学んでいけたらと思います。

初心者はもちろん、ヨガ歴が長い方にも是非参加して欲しいです。
良かれと思って行っていることが自分を傷つけることにならないように。

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MONTHLY FOCUS [dhanurasana]

毎月1回のペースで基本のアーサナを深めていく機会を作っています。
今回はヨガでも怪我の起きやすい「後屈」です。
2時間の中で資料を配布し、解剖学的な視点も入れて、後屈を完成させるために背骨の特徴を解説します。
解剖学的視点から安定し快適なアプローチを学んだ後、実践を通して体に落とし込んでいきます。そして何よりも自分の体に適したアプローチを理解し、安全な練習をこれからも続けていきましょう。

《詳細》
日にち：6/9（日）
時間：14:00～16:00（途中小休憩含む）
場所：スタジオyoga journey（住所： 盛岡市厨川5-13-48 2F）
対象：ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具。
参加費：3,000円　＊資料代込
＊yoga journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+1,000円で参加可能です。
定員：15名　＊要予約。定員になり次第締め切らせていただきます。

《お申し込み・お問い合わせ》
STUDIO-yoga journey-
電話：090-9334-5026
メール：info@yoga-journey.yoga
＊メールの際は「お名前・お電話番号、参加人数」をご記載ください。
▼スタジオweb siteの予約専用ページからもご予約いただけます▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar

《キャンセルポリシー》
定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
1週間前～4日前：50%
3日前〜当日のキャンセル：100%

講師：yoga journey代表　田村佳世
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それでは早速ご予約開始とします◎
皆様のご参加をお待ちしています！