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スタジオのクラス参加に関してよくある質問を以下にまとめています。
この他に質問や疑問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

男性もクラスに参加できますか?

もちろん男性も、スタジオで開講される全てのクラスやワークショップにご参加いただけます。あまり構えずに是非ご参加ください。

子連れでクラスに参加できますか?

スタジオのクラスにお子様を連れてご参加いただけます。小学生以下は無料です。
ただ、大人のペースでクラスは進みますので、お子様の管理をお願いします。大きな声を出したり走り回ったりする場合は、クラス参加をお断りする場合がございます。小学生以下のお子様同伴の際は、必ず前日までにスタジオまでお問い合わせください。
また、小学生以下のお子様だけでクラスに参加することはできません。お子様専用のヨガクラスは開講しておりませんので、ご了承ください。

妊娠していますが、クラスに参加できますか?

妊娠される以前よりヨガの練習をしていた場合は、クラスに一緒に参加していただけます。一般のクラスになりますが、妊婦さんでも可能なポーズや呼吸法にアレンジして指導致します。
主治医や助産師さんにヨガに参加しても良いか了承を得ていただき、家族の了解を得てからご参加ください。
安定期に入ってからご参加いただけます。また、ご予約時に妊娠中であることをおしらせください。
妊娠前にヨガの練習したことがない場合は、一般クラスだと少し難しいかもしれません。
産婦人科等で開催されているマタニティヨガ専門のクラスにご参加いただくことをお勧めします。

ヨガで痩せられますか?

単純に「痩せる」というよりは、「その人にとって最適な体になる」と感じています。
不要なものは削ぎ落とされ、逆に足りなければ満たされていくのがヨガです。またヨガでは「心のダイエット」も可能です。
不要な思考のパターンから解放され、また欠乏感は満たされていきます。
特にストレスや不安感から食事に執着してしまう場合には、心のダイエットがとても効果を発揮すると思います。
心と体を、共に健やかな状況に導いてくれるのがヨガです。

不調や怪我をヨガで改善できますか?

まずは症状をおしらせください。ヨガで改善できる不調もあれば、ヨガではなく病院で治療をしてから、不調が起きにくくするための心と体作りをすることも可能です。
「ヨガで治療をする」というよりは、不調が起きにくくなるような予防の観点、または根本の原因を解決していくような場面で、ヨガは大きな効果をもたらしてくれます。

運動とは無縁なので、体が硬くてヨガができるか不安です。

ヨガは柔軟性を要求されそうなポーズのイメージが強いかもしれませんが、ヨガは「心の科学」とも言われていて、体だけでなく心への効果も絶大です。もちろんポーズの練習もしていきますが、体に負担をかけていくものではなく、体と心に気付きをもたらすものです。
皆それぞれ体の状況には個人差があります。
インストラクターがしっかりと皆さんと向き合い適切な指導をしていきますので、安心してクラスにご参加ください。

クラス受講に必要な持ち物はありますか?

動きやすい服装、飲み物、ハンドタオルをお持ちください。ヨガマットは無料で貸し出していますので
自由に使うことができます。更衣室もありお着替えも可能ですので、身軽でスタジオまでお越しください。

クラスの見学はできますか?

スタジオで開講している全てのクラスにおいて見学はお断りしています。 理由は2つあります。 ひとつは、クラス参加者の集中を妨げないようにするため。もうひとつは、外からただ見ることと、実際に自分自身の体と心と五感を使ってヨガを体感することは全く違うものだからです。
ヨガにおいて実践はとても大切です。そして、その実践を自分の心と体に染み込ませることで私たちの内側から変化が起こるのです。 あまりあれこれ不安に思わずに是非一度クラスに参加してみてください!

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