毎月の開催でベーシックなアーサナを掘り下げるワークショップ、7つ目のポーズは「上向きの犬のポーズ」です！ このポーズは太陽礼拝で毎回出てきますが、ダイナミックな後屈に加えてアームバランスの要素も加わるので、苦手な方も多い … 続きを読む 9/16(月・祝)ポーズの基本を学び直す「MONTHLY FOCUS」9月は「上向きの犬のポーズ」です！