毎月の開催でベーシックなアーサナを掘り下げるワークショップ、7つ目のポーズは「上向きの犬のポーズ」です！

このポーズは太陽礼拝で毎回出てきますが、ダイナミックな後屈に加えてアームバランスの要素も加わるので、苦手な方も多いかもしれません。加えて手首と腰に痛みを感じる方も多いです。
体にとって安全・効果的にポーズを行うために、このワークショップでしっかりとポーズの意図を理解しましょう。

▼詳細▼
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MONTHLY FOCUS [urdhva mukha svanasana]

毎月1回のペースで基本のアーサナを深めていく機会を作っています。
今回は太陽礼拝でお馴染み「上向きの犬のポーズ」です。
2時間の中で、先ずはポーズのアライメントを明確にし、自分の体に適した体の使い方を実践していきます。
そして何よりも安全なアプローチ法を理解しましょう。

《詳細》
日にち：9/16（月・祝日）
時間：14:00～16:00（途中小休憩含む）
場所：スタジオyoga journey（住所： 盛岡市厨川5-13-48 2F）
対象：ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具。
参加費：3,000円　＊資料代込
＊yoga journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+1,000円で参加可能です。
定員：15名　＊要予約。定員になり次第締め切らせていただきます。

《お申し込み・お問い合わせ》
STUDIO-yoga journey-
電話：090-9334-5026
メール：info@yoga-journey.yoga
＊メールの際は「お名前・お電話番号、参加人数」をご記載ください。
▼スタジオweb siteの予約専用ページからもご予約可能です▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar

《キャンセルポリシー》
定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
1週間前～4日前：50%
3日前〜当日のキャンセル：100%

講師：yoga journey代表　田村佳世

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それでは早速ご予約開始とします◎
皆様のご参加をお待ちしています！