スタジオでは初めて！アクロヨガのワークショップを開催することになりました！
今回ワークショップを担当してくれるのは、全国でアクロヨガを広める活動をし、テレビにも多数出演しているACRO YOGA JAPAN西浦りささんです。
今回は平日の開催なので、いつも週末のワークショップに参加できなかった方にはおすすめです！
もちろん夜の回もご用意しましたので、お仕事帰りにも参加できますよ◎

初心者から経験者までどなたでもご参加いただけますので、新感覚のアクロヨガをこの機会に是非体験ご体験くださいね。

11/27(水)ACRO YOGA WORKSHOP in STUDIO yoga journey

ープログラムー
①10:30-12:00 誰でもできる！アクロヨガ体験会
②13:00-14:30 極上のリラックス アクロヨガセラピー
③19:00-20:30 ダイナミックヨガフロー

対象：初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。

①10:30-12:00 誰でもできる！アクロヨガ体験会
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。一人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で体を支える、余計な力を抜く、など頭ではわかっていても実践するのが難しい感覚を、アクロヨガでは簡単に感じることができます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にもつながるアクロヨガを体験してみましょう。

 

②13:00-14:30 極上のリラックス アクロヨガセラピー
「宙に浮くリラックスヨガ」と呼ばれるほどの心地よいアクロヨガセラピーは、手や足の上にぶら下がり、不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられます。クラスではマッサージの基礎から学び、触れ方、圧のかけ方など細かなテクニックを身につけ、身長差があっても簡単にできるペアワークなどを行います。

 

③19:00-20:30 ダイナミックヨガフロー
このクラスでは、勢いだけではなかなかできないチャレンジポーズにも取り組んでいきます。クラスの前半では、チャレンジポーズに必要な体作りをフロースタイルのヨガで身につけます。後半はアーサナを分解して練習する3stepを理解し、逆転、アームバランス、ジャンプスルー、ジャンプフロントなど様々なポーズにチャレンジしてみましょう！もちろん軽減法もお伝えしますので、体力に自信のない方やヨガの経験が少ない方も、ご自身に合った方法で取り組んでみましょう。

 

料金：各クラス/事前予約3,500円　当日ドロップイン4,500円
＊全て税込価格。当日現金払い。
＊前日11/26(火)までの事前予約がお得です！
注意！）当日キャンセルは、キャンセル料100％いただきます。

【ご予約・お問い合わせ】
STUDIO yoga journey（岩手県盛岡市厨川5-13048 2F）
・tel：090-9334-5026（受付時間：平日13:00-17:00）
・mail：info@yoga-journey.yoga（随時）
お電話かメールにてご予約ください。メールの場合は「お名前、お電話番号、ご希望のクラス、参加人数、駐車場利用の有無」をご記載ください。（メールでのご予約には2日以内に予約受付完了の返信メールをお送りいたします。もし3日以上たっても返信がない場合は、ご予約のメールが届いていない可能性がありますので、お電話にて直接お問い合わせください。info@yoga-journey.yogaからの返信となりますので、受信できるようにドメイン設定をお願いします。）

【講師プロフィール】

ACRO YOGA JAPAN 西浦りさ https://acroyogajapan.tokyo

アジア初となるアクロヨガ指導者（Level2）。アクロヨガをはじめ、キッズヨガからシニアヨガ、ダイナミックなパワーヨガなど幅広くレッスンを行い、笑顔溢れるクラスはとにかく楽しい！そして驚くほど体が変わる！と定評がある。全国各地でのワークショップ、ヨガイベント出演、TVやCM、雑誌などメディアに多数出演し、多方面でヨガの魅力を伝えている。

 

それでは早速ご予約を開始いたします！
初めてのアクロヨガ、是非一緒に体験しましょう！

 

kayo