12/15(日)ポーズの基本を学ぶ「MONTHLY FOCUS」は「チャトランガ」です!

毎月の開催でベーシックなアーサナを掘り下げるワークショップを2月から開催してきましたが、12月で最後の開催となります!
最後に扱うポーズは「チャトランガダンダーサナ」です。
このポーズを扱うのは2回目となりますが、前回は満席になってしまったため、アンコール開催とさせていただきますね◎

岩手県盛岡市ヨガスタジオヨガジャーニーチャトランガワークショップの写真

通常のクラスでこのフルポーズに取り組むのはかなり難しいですが、先ずはプランクポーズをしっかり理解して、チャトランガにチャレンジしてみましょう。
プランクポーズはヨガだけでなく様々なワークアウトでも練習するので身近に感じるかもしれませんが、体幹への意識を向けるための四肢の使い方がよくわからない方が多いかもしれません。

初心者はもちろん、ヨガ歴が長い方にも是非参加して欲しいです。
皆さん是非ご参加ください◎

▼詳細はこちら▼
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MONTHLY FOCUS [chatranga dandasana]

今年は毎月1回のペースで、基本のアーサナを深めていく機会を作ってきましたが、最終回は体幹を強化する「チャトランガ」です。
先にプランクポーズを完成させてからチャレンジします。
2時間のワークショップの中で、資料を配布し解剖学的な視点も入れて、ポジションやムーヴメントをしっかりと解説しながら安定し快適なアプローチを理解したあと、実践を通して体に落とし込んでいきます。
そして何よりも自分の体に適したアプローチを理解し、安全な練習をこれからも続けていきましょう。

《詳細》
日にち:12/15(日)
時間:14:00~16:00(途中小休憩含む)
場所:スタジオyoga journey(住所: 盛岡市厨川5-13-48 2F)
対象:ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
持ち物:動きやすい服装、飲み物、筆記用具。
参加費:3,000円 *資料代込
*yoga journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+1,000円で参加可能です。
定員:15名 *要予約。定員になり次第締め切らせていただきます。

《お申し込み・お問い合わせ》
STUDIO-yoga journey-
電話:090-9334-5026(受付時間:平日13:00-17:00)
メール:info@yoga-journey.yoga(随時)
*メールの際は「お名前・お電話番号、参加人数」をご記載ください。
▼スタジオweb siteの予約専用ページからもご予約いただけます▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar

《キャンセルポリシー》
定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
1週間前~4日前:50%
3日前〜当日のキャンセル:100%

講師:yoga journey代表 田村佳世
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それでは早速ご予約開始とします◎
皆様のご参加をお待ちしています!

kayo
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