ヨガ実践者はもちろん、ヨガは体験したことないけれど呼吸に興味のある方、そして他でもない自分自身を少しでもコントロールできるようになりたい方、是非ご参加ください◎

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『呼吸の秘密』the SECRET of BREATHING

ヨガを練習する者であれば「呼吸」がどれほど大切なものが知っていることと思います。
呼吸がポーズをより深く導いてくますし、瞑想においても呼吸がその質を高めてくれます。
肉体・精神をコントロールするための鍵は「呼吸」です。
まさに呼吸は、肉体的・精神的な変革の上で重要な要素ですが、日常での呼吸はほとんど無意識に行われているので、改めて意識を向けようとすると難しく感じる方も多いかもしれません。
また、呼吸が大切なことを知っていても、「なぜ？」「どのように？」重要なのかを理解していない方がほとんどです。
この講座では、経典を引用しながらヨガが伝統的に呼吸を大切にしているルーツを紐解き、さらに解剖生理学的視点から呼吸の具体的な構造と効果を学びます。
そして、主に呼吸筋を強くしなやかにするためのポーズを練習し、最後にいくつかの呼吸法を実践します。
なんとなくの理解ではなく、知識と実践をバランスよく取り入れ、呼吸が私たちの生活をより豊かにしてくれる知恵を学びましょう。

《詳細》
日にち：2020年2月24日(月・祝日）
時間：13:30～16:30（講義と実践 / 途中小休憩含む）
場所：スタジオyoga journey（住所： 盛岡市厨川5-13-48 2F）
対象：ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具。
参加費：4,000円　＊資料代込
＊yoga journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+2,000円で参加可能です。
定員：15名　＊要予約。定員になり次第締め切らせていただきます。

《お申し込み・お問い合わせ》
STUDIO-yoga journey-
電話：090-9334-5026(受付時間：平日13:00-17:00)
メール：info@yoga-journey.yoga(随時)
＊メールの際は「お名前・お電話番号、参加人数」をご記載ください。
▼スタジオweb siteの予約専用ページからもご予約いただけます▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar

《キャンセルポリシー》
定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
1週間前～4日前：50%
3日前〜当日のキャンセル：100%

講師：yoga journey代表　田村佳世

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それでは早速ご予約開始とします◎
皆様のご参加をお待ちしています！