⚠️お申込み締め切りは4/28(金)20:00まで！
▼詳細はこちらのリンクから▼
http://ptix.at/EXroTa

1年半ぶりに開催！「呼吸」を探求するワークショップを企画しました。
ヨガの伝統的視点と解剖生理学的視点、目に見える世界と見えない世界。この２つの視点をバランス良く取り入れて、座学と実践を深めていきたいと思います。
ヨガ実践者はもちろん、ヨガは体験したことないけれど呼吸に興味のある方、そして他でもない自分自身の体と心の調整ができるようになりたい方、是非ご参加ください。

・こちらの講座は、RYT200取得者の3年ごとの資格更新時に必要な継続学習申請対象の講座です。
・RYT200取得者でなくても、講座内容に興味ある方全員が受講できます。
ヨガアライアンスのガイドラインが新しくなり、3年ごとの資格更新時に最低10時間以上の継続学習講座の受講が必須となっています。

 

講座内容

ヨガを練習する者であれば「呼吸」がどれほど大切なものが知っていることと思います。呼吸がポーズをより深く導いてくれますし、瞑想においても呼吸がその質を高めてくれます。肉体・精神をコントロールするための鍵は「呼吸」です。
まさに呼吸は、肉体的・精神的な鍛錬において重要な要素ですが、日常での呼吸はほとんど無意識に行われているので、改めて意識を向けようとすると難しく感じる方も多いかもしれません。
また、呼吸が大切なことを知っていても、「なぜ？」「どのように？」重要なのかを理解していない方がほとんどです。
この講座ではヨガの聖典を引用しながら、ヨガが伝統的に呼吸を大切にしているルーツを紐解き、さらに解剖生理学的視点から呼吸の具体的な構造と効果を学びます。
そして、主に呼吸筋を強くしなやかにするためのポーズを練習し、最後にいくつかの呼吸法を実践します。
なんとなくの理解ではなく、知識と実践をバランスよく取り入れ、呼吸が私たちの生活をより豊かにしてくれる知恵を学びましょう。

日程

オンライン講座「呼吸の秘密」
1日目　4/29(土) 13:30-17:15（途中15分休憩含む計3.5時間）＊講義のみ
2日目　4/30(日) 13:30-15:00（90分）＊ポーズと呼吸法の実践
＊2日間合計5時間
＊zoomライブ受講される方は2日間の受講が必須です。

受講料

　「呼吸の秘密」
①zoomライブ受講：12,000円(税込)　※お申込み締め切りは4/28(金)20:00まで！
②録画視聴（5/3〜2023年7月末まで何度でも視聴可能）：10,000円(税込)

講師

yoga journey代表　田村佳世