この約35分のヨガの動画で、ヨガの定番「太陽礼拝」を日常に取り入れてみましょう。
太陽礼拝はとても有効な練習で、定期的な練習を行うと元気で前向きな日常へと導いてくれます。
初心者向けの内容にアレンジしていますので、ヨガ始めての方も是非挑戦してみてください。

遠方の方、忙しくてスタジオに行くまでの時間が作れない方等、オンラインクラスを是非ご活用くださいね！

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