【呼吸の秘密　実践編】

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講義編での知識を体に落とし込むために、実践編で練習を重ねていきます。

呼吸を深めるためのいくつかのポーズを練習してから、ベーシックなヨガの呼吸法をご紹介しています。

単に酸素と二酸化炭素の交換ではなく、体と心に変化をもたらす呼吸の力を実感できることでしょう。

遠方の方、忙しくてスタジオに行くまでの時間が作れない方等、オンラインクラスを是非ご活用くださいね！

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