2年ぶり！

9/28-29 野村賢吾先生のワークショップ＠yoga journey開催決定です！

2012年から賢吾先生をお呼びしてワークショップを開催していますが、去年開催できなかったので今年は是非たくさんの方にご参加いただきたいと思います！

賢吾先生の書籍はこちら↓スタジオでも試し読みできますので是非ご覧くださいね。

今年は、

9/28(土)【初心者〜経験者向け】脳疲労に関する座学とクリスタルボウルの音ヨガ
9/29(日)【実践者〜指導者向け】身体の力みをとるヴィンヤサシークエンス講座

以上の2本立てです！

それでは、以下詳細となります。

野村賢吾先生のワークショップ＠yoga journey

9/28(土)  

第1部 13:00-15:00 (開場12:30)  ＊対象：初心者〜経験者

【脳疲労とYoga〜現代人は脳が疲れている〜】　(理解が深まる座学とアーサナ解説の2時間)

ストレス社会と呼ばれる日本の現代社会。スマホやパソコンの普及により、昔に比べ入ってくる情報量は過去の人類が経験したこともない膨大なものとなっています。それに伴い、ストレスの種類や現われる不調は多様化しています。中でも近年指摘されるのが『脳疲労』。脳疲労は、脳神経（中枢神経や自律神経）の過活動により倦怠感や不定愁訴などを引き起こします。ヨガの機能的な身体の動きは、呼吸器や消化器へのアプローチから自律神経系へ作用しホルモンバランスを整え、自然治癒力を高めてくれます。このセッションでは私たちの思考のパターンなど心の側面と体の働きや機能についての理解を深めることで「ヨガの伝統と叡智」を現代的に解釈して行きます。

 

第2部 15:30-17:30 (開場15:10) ＊対象：初心者〜経験者

【音Yoga〜脳ストレスからの解放〜】（１部の解説を生かして実際にフローを体験する実践編の２時間）

日常的に感じる肩こりや慢性的な腰痛は、ヨガをしていても感じることは多いと思います。これらは、ストレスや自律神経の働きの乱れから、身体が常に力んでいる状態にあることから生まれています。このセッションでは、経絡上に気の流れをつくる規則性を持った動きで、身体の中に溜まった力みをとり、呼吸やホルモンバランスなど生理学的な視点から自律神経の働きにアプローチし自然治癒力を高めるヨガの実践を通して体感していきます。最後の長いシャバアーサナ（約30分の休息）でのクリスタルボウルを用いたSound bath(音の沐浴)は、思考を落ち着かせて、頭と身体に静寂をもたらします。クリスタルボウルの音は精妙な振動で身体を包み込み聴覚から脳ストレスを軽減し深いリラクゼーション与えてくれます。

 

9/29(日)

10:00-13:00 / 14:00-17:00 (開場：9:30  途中ランチ休憩挟む合計6時間)   ＊対象：経験者〜指導者

【身体の力みをとるビンヤサシークエンス講座〜上肢体、肩関節周囲編〜】

上半身には繊細な構造の頚椎や胸椎、肩関節があります。呼吸器や循環器などの臓器と関係が深く、それらの不調は不整脈や浅い呼吸、偏頭痛や自律神経の乱れから睡眠の質の低下などを引き起こす事があります。このシークエンス講座では解剖学的な視点から肩関節や胸郭部の構造と呼吸器や循環器の生理学的な作用から自律神経系へのアプローチ方法、それらを生かし肩関節周囲の力みをとるためのシークエンスの作り方を学びます。この講座ではヨガのシークエンス作りをFanction,Activation,Relaxationと３つにフェーズ分けをし、それらのフェーズにおける目的や作用を理解し、時間軸や運動量などの配分やクラスマネジメントへの理解を深めることができます。また、主要となる筋肉の走行や関節の通常可動域など基礎解剖学はもちろん、アライメントにおける呼吸器、循環器などの生理学的作用を色分けで可視化することでより直感的にシークエンスを把握し、自身のシークエンス作りにも新たな視点と創造性をもたらします。

詳細

• 定員：各回20名（要予約。定員になり次第予約受付終了）
• 料金：9/28（土）→1クラスのみ5,000円/ 2クラス9,000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9/29（日）→19,800円　早割17,500円（8/30までの予約・入金）前回受講者10,000円（別途テキスト代2,500円がかかります）　　　＊土日すべてのセッション参加の方はさらに1,000円割引
• 持ち物：動きやすい服装、飲物、ハンドタオル、筆記用具、ヨガマット（無料レンタル有り）
• 会場：yoga journey(岩手県盛岡市厨川5-13-48 2階) ＊無料駐車場有り

 

野村賢吾先生プロフィール

Quiet time HP http://www.quiettime.jp

ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師、Dusk/Creative Director

スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者でQuiet timeを主宰。ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現、深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』を出版

 

ご予約・お問い合わせ

yoga journey　　　https://yoga-journey.yoga
電話：090-9334-5026（受付時間：平日13:00-17:00）
メール：info@yoga-journey.yoga(受付時間：随時)

①お電話かメールにてご予約ください。メールの場合は「お名前、お電話番号、ご希望のクラス、参加人数、駐車場利用の有無」をご記載ください。
（メールでのご予約には2日以内に予約受付完了の返信メールをお送りいたします。もし3日以上たっても返信がない場合は、ご予約のメールが届いていない可能性がありますので、お電話にて直接お問い合わせください。info@yoga-journey.yogaからの返信となりますので、受信できるようにドメイン設定をお願いします。）
②ご予約後に振り込み先をお伝えしますので、ご予約後1週間以内にご入金を済ませてください。
（ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金後、本予約完了となります。仮予約中は後からお申し込みの方でも入金済みの方を優先させていただきます。）

 

キャンセルポリシー

・ご入金後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）をお支払いいただきます。遠方から先生をお呼びしますので、ご了承ください。
・～2週間前（～9/14）：３０%
・1週間前まで（9/15～9/21）：５０%
・1週間以降（9/22以降）：１００%

 

それでは、皆さんのご予約をお待ちしています！

 

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