3/21(木・祝)ポーズの基本を学び直す「MONTHLY FOCUS」来月はチャトランガです!

ヨガジャーニー チャトランガ ワークショップの写真

ヨガジャーニー チャトランガ ワークショップの写真

 

前回あっという間にご予約が埋まってしまったので、来月のMONTHLY FOCUSの知らせを早めに出します!

毎月の開催で、ベーシックなアーサナを掘り下げるワークショップを企画してみました。
第2回目のポーズは、「チャトランガダンダーサナ」通称チャトランガです!

通常のクラスでこのフルポーズに取り組むのはかなり難しいですが、先ずはプランクポーズをしっかり理解して、チャトランガにチャレンジしてみましょう。

プランクポーズはヨガだけでなく様々なワークアウトでも練習するので身近に感じるかもしれませんが、体幹への意識を向けるための四肢の使い方を難しく感じる方も多いかもしれません。

初心者はもちろん、ヨガ歴が長い方にも是非参加して欲しいです。
皆さん是非ご参加ください◎

▼詳細はこちら▼
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MONTHLY FOCUS [chatranga dandasana]

今年は毎月1回のペースで、基本のアーサナを深めていく機会を作っていきたいと思います。
2回目の回は体幹を強化する「チャトランガ」です。
先にプランクポーズを完成させてからチャレンジします。
2時間のワークショップの中で、資料を配布し解剖学的な視点も入れて、ポジションやムーヴメントをしっかりと解説しながら安定し快適なアプローチを理解したあと、実践を通して体に落とし込んでいきます。
そして何よりも自分の体に適したアプローチを理解し、安全な練習をこれからも続けていきましょう。

《詳細》
日にち:3/21(木・祝日)
時間:14:00~16:00(途中小休憩含む)
場所:スタジオyoga journey(住所: 盛岡市厨川5-13-48 2F)
対象:ヨガ未経験者の方から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。
持ち物:動きやすい服装、飲み物、筆記用具。
参加費:3,000円 *資料代込
*yoga journeyチケットやパスをお持ちの方は、1回分消化+1,000円で参加可能です。
定員:15名 *要予約。定員になり次第締め切らせていただきます。

《お申し込み・お問い合わせ》
STUDIO-yoga journey-
電話:090-9334-5026
メール:info@yoga-journey.yoga
*メールの際は「お名前・お電話番号、参加人数」をご記載ください。
▼スタジオweb siteの予約専用ページからもご予約いただけます▼
http://airrsv.net/yoga-journey/calendar

《キャンセルポリシー》
定員制のため、直前のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
1週間前~4日前:50%
3日前〜当日のキャンセル:100%

講師:yoga journey代表 田村佳世
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それでは早速ご予約開始とします◎
皆様のご参加をお待ちしています!

kayo
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