先月のスパヨガの様子をまとめるのが遅くなってしまいました汗
こちらのブログでまとめていきますね◎

毎月第2水曜日はSPA YOGA@ゆっこ盛岡の日！

10/9の回にもたくさんの方にご参加いただけて嬉しかったです。

今回はちょうど開催日には会場のゆっこ盛岡さんで、乳がんの早期発見・早期治療を啓発、推進する「ピンクリボン月間」の取り組みがされていました。
スパヨガの参加者さん向けに最初に簡単な説明と特別プレゼントがありましたよ◎
スパヨガの参加者は女性が多いので、乳がんに関して改めて考える良いきっかけになったのではないでしょうか？

▼プレゼントの入浴剤とバストマッサージローションです！▼

 

そして、早速ヨガの時間です。
スパヨガは初心者向け・常温のヨガクラスなので、ポーズや呼吸法の細かいテクニックよりも、まずは体を動かすことや呼吸を感じてもらうことを最優先しています。
今回は、これからの足元の冷え対策として、正しい脚の使い方と脚力を高めるポーズの練習を取り入れました！

ヨガ初めての方にたくさんご参加いただきましたし、ヨガウェアやヨガマットがなくても大丈夫◎すべて会場にて貸出していますので手ぶらで参加できるのも初心者にオススメのポイントです！ヨガの後のお風呂でさらに心と体が軽くなったのではないでしょうか？

 

そして午前中のヨガの時間の後は、夕方まで各々お風呂や休憩を楽しむ自由時間です。
３月からスタートしたランチ付きのプランもたくさんの方にご利用いただきました！
yoga journey監修のベジランチ「#ヨガボウル」、今月はこんなメニューでした！！

10/9のyoga journey田村佳世監修ベジランチ「#ヨガボウル」

・栗ごはん
・きのこサラダ
・セロリ漬け
・パドロンの素揚げ
・炙り銀杏串
・グリル野菜の豆腐ディップ
・ポテトグラタン
・梨

今回は秋らしい食材が並び、私は特にポテトグラタンが食べ応えあって、とても美味しかったです！
栗ごはんは定番ですが、やはりみんな大好きなメニューの１つですよね！
料理下手な私にとっては、自宅だとなかなか手間がかかって作れないメニューだったので、今回も大満足な内容でした◎

＊「#ヨガボウル」は、岩手県産の旬の穀物・野菜・豆類・果実を中心にワンプレートに収めたヘルシーベジランチ（乳製品含む）で、毎回違ったメニューをお楽しみいただけます！

＊SPA YOGAに参加された方は通常よりお得に食べられますので、是非お試しくださいね◎

 

スパヨガの開催も今年は残り2回！
毎月第2水曜日で定期開催ですので、是非ご参加くださいね。
もちろん、ご家族やご夫婦、ご友人同士でゆったりと1日過ごしていただくこともできます。（男性も参加可能です◎）
「自分を一番にいたわってあげる1日」をお過ごしください。

SPA YOGA @ゆっこ盛岡

※以下の2種類からお選びいただけます◎

・SPA YOGA ：2,160円(税込)
・SPA YOGA パック：3,240円(税込)
注）SPA YOGAパックは前日１５時までの予約受付とさせていただきます。

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それでは、11/13の回も皆様のご参加を心よりお待ちしています！

 

kayo