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ポーズの安全な取り組み方

ダウンドッグ練習時の背骨のアライメント

• 2019.03.8
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手を上に上げる動きで怪我をしない為のポイント

• 2019.02.12
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腹筋を締めて、腰を痛めないようにする為のポイント

• 2019.02.12
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ディレクター兼ヨガティーチャー：田村佳世

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