30代女性（矢巾町在住）

yoga journeyに通っている期間

1年

ヨガを始めようと思ったきっかけ

当時は運動習慣が通勤で歩く以外にほとんどなく、運動不足を解消したいと思ったことがきっかけです。
しかしながらジムなどでの息の上がるような激しい運動はあまり気が乗らず、ヨガは以前に少しだけやっていたことや、ゆっくりとした動きが多いイメージだったので自分でもできるかなと思いヨガを始めました。
また体がとても硬かったので、体を柔軟にしたいと思ったこともきっかけです。

yoga journeyを選んだ理由

ヨガスタジオを探していた時に先生のSNSをフォローしている姉から「先生が発信されている投稿が等身大で共感できたり、勇気づけてくれる内容がたくさんでとても素敵だよ」と聞きました。
実際にSNSを拝見したところ、私自身も「素敵な言葉を発信してくれる先生だな」と思い、ぜひ先生からヨガを習いたいと思ったからです。
また実際に先生のヨガクラスに通っていた知人から「クラスが始まる前の先生のお話がとても良く、心が落ち着く」というお話を聞きたこともあり、yoga journeyに来させていただきました。

他のヨガクラスとの違い

ポーズを安全に行うための体の使い方の指導を細かくしてくれます。
以前通っていたスタジオでは細かい指導を受けたことがなかったので、先生の指導を受けて「このポーズはこんな体の使い方をするんだ！」と驚いたことを覚えています。そのため気持ち良く体を動かせています。
また「ポーズの完成に囚われるのではなく、自分が気持ち良くヨガを行うように」と声がけをよくしてくれます。
このお陰で自分を周りと比べず、のびのびと毎回ヨガを行えています。

yoga journeyを続ける事で何か良い変化はありましたか？

体が以前よりしなやかに伸びるようになり、日々の生活で前より楽に行える事が増えました。
また体の良い使い方について知ることができたので、体の節々（腰や肩など）の痛みを軽減・予防できていると思います。
呼吸法も毎クラス行いますし、呼吸と共に体を動かすことを意識して指導してくださるので、心の落ち着きを実感できます。
私自身常に物事を頭の中でぐるぐる考えてしまう癖がありますが、ヨガを行なっている時はその思考から一旦離れ、今の自分自身の心と体にだけ集中できるので、ヨガの後は心身共にすっきりできます。

yoga journeyのクラス参加を迷っている方へ一言

私自身も初めてyoga journeyのクラスに参加する時は緊張しましたが、先生もサポートしてくださいますし、生徒さんはお一人お一人が自分自身に向き合ってヨガを行なっている方が多く、初めての方がとても来やすいスタジオだと思います。
迷っている方はぜひ参加していただきたいです。