クラス紹介

yoga journeyで現在開講中のレギュラークラスについて

以下の全クラスは、yoga journeyの発行するチケットとパスでご利用頂けます。

hatha yoga fundamentals

90min

hatha yoga fundamentals

担当:Kayo

fundamentalsとは「基礎、根源」という意味です。
私たちはなぜ「ヨガ」の練習をするのでしょうか?
このクラスでは、その根本的な問いに向き合うための実践を行います。
変化の激しい現代、私たちはいとも簡単に自分を見失い、振り回され苦しみます。とりまく嵐に飲み込まれるのではなく、いつでもどんな時でも自分らしくいるためには、肉体的・精神的な「強さとしなやかさ」のバランスが必要です。
自分自身の中に既に存在している全ての要素を調和させることができれば、嵐の中でも、内なる静寂を自ら作り上げることができます。
様々に見えるようでも、スタイルや流派に共通する真のヨガのゴールはひとつです。その共通実践である「肉体的・精神的な基盤や軸の構築」、
「強さとしなやかさの調和」を、ポーズと呼吸法の実践を通して深めていきましょう。

対象:初心者から経験者まで参加していただけます。

呼吸法&瞑想

1月〜3月は冬期休講となります
90min

呼吸法&瞑想

担当:Kayo

初めに座禅を組みやすくするためのストレッチで体の準備を整えてから太陽礼拝で体全体をあたため、基本的な呼吸法を行い心を鎮めていきます。
その後、瞑想の目的や方法などをお話し、約20分ほど座禅を組んで瞑想していきます。

・対象:座禅を組める方であれば、どなたでもご参加頂けます。

-中級-hatha yoga

90min

-中級-hatha yoga

担当:Kayo

hatha yoga中級クラスは、呼吸法で集中力を高めてから、バリエーション豊かな現代ハタヨガの様々なポーズにチャレンジしていきます。
全身をバランス良く使って肉体の可能性を最大限引き出し、流れるようにポーズが展開していきます。
そして 、体内に流れる呼吸とエネルギーを細部まで広げていきます。
ヨガの練習を、力んだり単なる柔軟性で解決するのではなく、「内側に起きる流れ」に乗ることを経験し、自分自身の可能性を自分の内なる力で広げていきましょう。

・対象:コンスタントにヨガの練習を続けている方。ヨガの練習を通して体力がある程度高い方。 ヨガ初めての方はご参加頂けません。

-中級-sivananda yoga OPEN CLASS

90min

-中級-sivananda yoga OPEN CLASS

担当:Kayo

インドの伝統流派であるsivananda yogaを忠実に実践するクラスです。
マントラチャンティング、浄化法「カパラバティ」と片鼻交互呼吸法「アヌロマ・ヴィローマ」を行った後、太陽礼拝、そしてヘッドスタンドから始まる12の基本ポーズを行います。
毎回同じ内容を定期的に実践することで、自分自身への繊細な気付きが増し、肉体のみならず、呼吸や精神のコントロール力を高めていきます。

・対象:コンスタントにヨガの練習を続けている方。ヨガの練習を通して体力がある程度高い方。 ヨガ初めての方はご参加頂けません。

ヘッドスタンドをマスターするWS

90min
月1回開講

ヘッドスタンドをマスターするWS

担当:kayo

キング・オブ・アサナとも言われるヘッドスタンド(sirshasana)。このポーズは、心身両面にわたって私たちに大きなメリットをもたらしてくれます。ヘッドスタンドには、格別な体力はいりません。恐怖心を克服し、自分で「出来る!」と思えるかどうかがキーポイントです。
月一回のこのワークショップを通して、ヘッドスタンドへの抵抗をなくしていき、ヘッドスタンドの最大限の恩恵を受け取りましょう。呼吸法・太陽礼拝と準備をし、ヘッドスタンドが私たちにもたらしてくれる恩恵を説明しながら皆で練習していきます。
また、ヘッドスタンド経験者は、フォームから見える課題を克服してくためのバリエーションも練習していきます。

対象:初心者~。ヘッドスタンドに挑戦したことがない方もご参加いただけます。

《注意事項》
・生理中の方、妊娠されている方のご参加はお控えください。
・高血圧、心疾患、頭部、頸部に怪我や疾患を抱えている方は、症状が良くなってからご参加ください。

注意事項

  • ・クラス開始の2時間前までにお食事を済ませてからご参加ください。
  • ・妊娠されている方、お怪我のある方は、参加する前に一度スタジオまでお問い合わせください。症状を確認させていただきます。また産後の方は半年以上経ってからご参加ください。
  • ・小学生以下は参加無料です。ただ、大人のペースでクラスは進みますので、お子様の管理をお願いします。大きな声を出したり走り回ったりする場合は、クラス参加をお断りする場合がございます。小学生以下のお子様同伴の際は、必ず前日までにスタジオまでお問い合わせください。

スタジオへのアクセス

所在地

〒020-0124 岩手県盛岡市厨川5-13-48 2F

アクセス

専用の駐車場がございます。
お車でいらっしゃる際は、ご予約時にお知らせください。
いわて銀河鉄道線 厨川駅から徒歩10分

電話番号

090-9334-5026 (受付時間:平日の13:00 – 18:00)

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