基礎クラス

リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ

担当講師:金子 若菜
運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆

日々の疲れを手放し、ご自身を解放させてあげるヨガの時間です。体を前向きにするポーズを取り入れ、心を落ち着かせる呼吸法も行います。

気持ちよく日々を過ごせるような願いを込めて、呼吸を大切にしながらゆっくり動いていきましょう。

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