毎月第2水曜日はSPA YOGA@ゆっこ盛岡の日！

ブログでのレポートができておらずごめんなさい！汗

7/10の開催にもたくさんの方にご参加いただけて嬉しかったです。

スパヨガは初心者向けの内容なので、ポーズや呼吸法の細かいテクニックよりも、まずは体を動かすことや呼吸を感じてもらうことを最優先しています。今回もヨガ初めての方にたくさんご参加いただきました◎

ヨガウェアやヨガマットがなくても大丈夫◎すべて会場にて貸出していますので手ぶらで参加できるのも初心者にオススメのポイントです！

 

梅雨の真っ只中で体も心もダル重な季節、自律神経も乱れやすい時期なので、今回はいつもより呼吸法をしっかり行いました。その呼吸法でまず体と心を静めて、ポーズに入っても落ち着きと集中力を保ちながら練習できたかなと思います！

ヨガの後のお風呂でさらに心と体が軽くなったのではないでしょうか？

 

そして午前中のヨガの時間の後は、夕方まで各々お風呂や休憩を楽しむ自由時間です。

３月からスタートしたランチ付きのプランもたくさんの方にご利用いただきました！

yoga journey監修のベジランチ「#ヨガボウル」、今月はこんなメニューでした！！

7/10のyoga journey監修のベジランチ「#ヨガボウル」

・枝豆と昆布のお稲荷さん

・海藻サラダ

・ナスの翡翠煮

・ゴーヤのお浸し

・かぼちゃのマッシュ

・ズッキーニのボートピザ

・スイカ

 

今回は夏を感じる食材が多く、全体的には爽やかで食欲が落ちる季節でもペロリと食べることができました◎ズッキーニのボートピザが食べ応えあって美味しかったので、我が家でもやってみたいなと思いました！

＊「#ヨガボウル」は、岩手県産の旬の穀物・野菜・豆類・果実を中心にワンプレートに収めたヘルシーベジランチ（乳製品含む）で、毎回違ったメニューをお楽しみいただけます！

＊SPA YOGAに参加された方は通常よりお得に食べられますので、是非お試しくださいね◎

 

注！）8月はお盆休みと重なるのでSPA YOGAはお休みとなります！

9月からはまた毎月第2水曜日で定期開催ですので、是非ご参加くださいね。

もちろん、ご家族やご夫婦、ご友人同士でゆったりと1日過ごしていただくこともできます。（男性も参加可能です◎）

「自分を一番にいたわってあげる1日」をお過ごしください。

SPA YOGA @ゆっこ盛岡

※以下の2種類からお選びいただけます◎

・SPA YOGA ：2,160円(税込)
・SPA YOGA パック：3,240円(税込)
注）SPA YOGAパックは前日１５時までの予約受付とさせていただきます。

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それでは、9月も皆様のご参加を心よりお待ちしています！

 

kayo