ポーズの練習を通して、自分の体と心の癖に気付き、
呼吸法や瞑想の練習を通して、感情と思考に振り回されない客観的な視点を育て、
ヨガ哲学から、人生の苦難への向き合い方を知る。

マットの上の練習は、マットの外の人生を豊かにするためにある。

ヨガの練習や知識が、ちゃんと人生の役に立っていますか？

皆さんにとってのヨガが、そうなっていたら嬉しいな😊