外村道洋先生のワークショップを本日開催しました〜★

 

今日はアーサナにフォーカスし、様々なポーズに繋がる基本の体の使い方をレクチャーして頂きました◎

 

どんなアドバンスのアーサナも、
基本の体の使い方や土台の安定感をスルーしてしまうと怪我に繋がること。
そして、ポーズのプロセスを自分で調整できるようになること。
それぞれの体には個性があり、自分には自分なりのヨガがあること。

 

とても大切なメッセージと体験をシェアしてくれました◎

 

 

限られた時間でしたが、参加された皆さんも真剣に練習していました！
皆さん本当にお疲れ様でした！*\(^o^)/*

外村道洋先生、本当にありがとうございました！！

 

 

 

 

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