「自立」…自らの力で立ち上がり、自らの意思で生きる力を持つ。
「自律」…周りをコントロールするのではなく、自分自身をコントロールする力を持つ。

ヨガの練習においてもこの自立と自律を身に付けてもらえるよう指導していますので、
最終ゴールは「セルフプラクティス（自主練）」です。

なので、クラス内容はでけるだけシンプルでベーシックな内容を大切にしています。
・特殊な機械や道具を必要とするヨガ
・特殊な環境でのヨガ
このようなヨガはスタジオのクラスとして開催していません。

現代はヨガにも色々な種類があり、
良し悪しと判断をつけるのはナンセンスですし、自分に合ったヨガを見つけて練習すれば良いです。
その場所だからこその特別なイベント的体験は実際に楽しいですしね。

ただ、長期的に見て、
「自分1人で、いつでもどこでも実践できる。」
この方がご自身にとって豊かな選択肢になると私は思うのです。

私たちの選択肢を制限するものは、出来るだけ少ない方が良いと思います。
「これがなきゃ出来ない」
「あそこに行かなきゃ出来ない」
そういう制限が日常の中に多ければ多いほど、私たちは不自由さを感じていきますし、出来ないことが増えていきます。
そんな日々、苦しくないですか？

もちろんスタジオにたくさん来ていただくのは嬉しいですし、私も皆さんと一緒にヨガの練習をするのが何よりも幸せです。
でも人生って色々あるものだし、自分より何かや誰かを優先しなければならない時もあるでしょう。
そんな時、スタジオにこれなくても自分で少しでもヨガを練習できたら素敵じゃないですか？

だからスタジオでヨガの基本をしっかり身に付けたら、1人でもどんどん練習してほしい。
「自立」と「自律」なヨガを実践している方は、久しぶりにお会いしても必ずキラキラ輝いています。

LESS IS MORE
「より少ないことは、より豊かである」

「あれやこれがなくても出来る」
「いつでもどこでも出来る」
シンプルで制限のない日々は、たくさんの選択肢にあふれとても豊かだと感じます。

ヨガを特別なイベントではなく日常に。
目新しいものはなくても、シンプルだからこその豊かさが伝わるスタジオであり続けたいと思います。