岩手県内の教員の方々約60名に出張ヨガ講座を行いました!

今日は岩手県教育委員会さんからご依頼を頂き、岩手県内の教員の方々約60名にヨガの座学と実践の講座を2時間かけて行わせていただきました🙏去年に引き続きお声掛けて頂き感謝です◎

 

最初にヨガと一般的な健康体操の違いや、ヨガの歴史にも触れて、古代のインドから世界中に広がっていったヨガ本来の目的や魅力についてお話しさせていただきました。皆さんとても積極的にヨガと向き合ってくださり、とても嬉しかったです。

ヨガジャーニー出張ヨガ講座の写真

 

そして後半は実際にマットの上での実践を行いました。今回の実践テーマは「呼吸がしやすくなるポーズの練習」とし、まずは呼吸に関わる筋力チェックから行いました!

  • 吐く息に関わる腹筋
  • 吸う息に関わる胸の柔軟性

以上2ヶ所の筋肉の状態をテストするワークを行い、特に腹筋に課題のある方が多かったですね(苦笑)

どんな状況であれ今の自分自身としっかり向き合いながら、呼吸と体の連動を感じてポーズの練習を行った後、最後に呼吸法を行いました。

ヨガを行った後の呼吸のしやすさ、そして心の変化に気が付いて下さっていたようで安心しました。講座後にいろんな質問や感想を伝えてくださってとても嬉しかったです!

ヨガジャーニー出張ヨガクラスの写真

 

yoga journeyではご要望に応じて出張講座やクラスも承っています!興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。

▼出張ヨガ依頼の詳細はこちらから▼

出張ヨガ

 

kayo










関連記事

  1. 岩手県盛岡市ヨガスタジオヨガジャーニーの写真

    「自信が持てない…」の解決法

  2. マタニティヨガ@みうら産婦人科医院

    マタニティヨガ@みうら産婦人科医院さんは月2回開催しています…

  3. yoga journey太陽礼拝108回写真

    2018 年末特別企画「太陽礼拝108回」を終えて。

  4. 6/4-5東北最大級ヨガイベント「Dream Canvas&…

  5. yoga journeyブログ風姿花伝 離見の見の写真

    全体から自分を見る、客観的な視点を持とう。「離見の見ー世阿弥…

  6. 満員御礼!《朝ヨガと朝ごはん》4/17(日)開催決定!!

PAGE TOP